सोबत असलं की पुढे जात राहणं सोपं होतं. -ing

सकाळी ७ वाजता उठणं, रोज ३० मिनिटं व्यायाम किंवा झोपण्यापूर्वी १० मिनिटं स्ट्रेचिंग. मित्रांसोबत हव्या त्या सवयी लावा.

रोज किंवा आठवड्यातून तीनदा: आपली गती आणि नियम ठरवा. प्रत्येक यश फोटो किंवा छोट्या व्हिडिओत नोंदवा.

■ नोंद करणंही मजेशीर बनवा
हार्ट, वीज, चमक आणि इतर इफेक्ट्सने रोजचे क्षण मजेशीर बनवा.

■ मित्रांना प्रोत्साहन द्या
त्यांच्या नोंदींवर इमोजी द्या किंवा चॅटमध्ये उत्तर पाठवा. आजची छोटी प्रतिक्रिया उद्याची प्रेरणा ठरू शकते.

■ ध्येय गाठता आलं नाही? पुन्हा सुरू करा
आव्हान पुन्हा सुरू करता येतं. आधीच्या नोंदी जपून राहतात.

■ आपली प्रगती पाहा
कॅलेंडरमध्ये नोंदी पाहा आणि एकत्र घालवलेले क्षण एका व्हिडिओत जतन करा.

एकट्याने सुरुवात केली तरी चालेल. सोबत हवी तेव्हा मित्रांना बोलवा.

आजही पुढे जात आहोत. -ing

वापराच्या अटी: https://ing2.me/terms/
गोपनीयता धोरण: https://ing2.me/privacy/