Seven - 7 Minute Workout
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
121వే రివ్యూలు
PEGI 3
info
10మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఎడిటర్‌ ఎంపిక చేసినవి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఫిట్‌ని పొందడం అంత సులభం కాదు - లేదా చాలా సరదాగా ఉంటుంది! రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాలతో వ్యాయామం యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను అందించడానికి ఏడు వ్యాయామాలు శాస్త్రీయ అధ్యయనాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కవుట్ ప్లాన్‌లతో, సెవెన్ మీరు మీ శిక్షణ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందేలా చేస్తుంది. ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా, బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా లేదా బలంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? కేవలం లక్ష్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని ఎంచుకోండి మరియు మిగిలిన వాటిని సెవెన్ చూసుకోనివ్వండి.
ఎందుకు ఏడు?
- ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పని చేయండి. పరికరాలు అవసరం లేదు.
- మా రోజువారీ 7 నిమిషాల వర్కౌట్ ఛాలెంజ్‌తో శిక్షణను అలవాటు చేసుకోండి.
- అదనపు ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతు కోసం స్నేహితులతో పోటీపడండి.
- మీ Wear OS పరికరానికి సమకాలీకరించండి మరియు మీ వాచ్ టైల్ లేదా కాంప్లికేషన్‌ల ద్వారా సెవెన్‌ని సులభంగా యాక్సెస్ చేయండి.
- మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా వ్యాయామాలను సృష్టించండి.
- మా వ్యక్తిగత శిక్షకులు డ్రిల్ సార్జెంట్, ఛీర్లీడర్ మరియు మరిన్నింటితో చెమటోడ్చండి!
7 క్లబ్‌లో చేరండి
- మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా వర్కవుట్ ప్లాన్‌లతో వేగవంతమైన ఫలితాలను పొందండి.
- మీ శిక్షణను మార్చడానికి 200 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి.
- మా ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకుల నుండి ప్రత్యేకమైన మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందండి.
ఏడుని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాల్లో ఫలితాలను పొందండి!
వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కవుట్ ప్లాన్‌లతో, సెవెన్ మీరు మీ శిక్షణ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందేలా చేస్తుంది. ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా, బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా లేదా బలంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? కేవలం లక్ష్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని ఎంచుకోండి మరియు మిగిలిన వాటిని సెవెన్ చూసుకోనివ్వండి.
ఎందుకు ఏడు?
- ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పని చేయండి. పరికరాలు అవసరం లేదు.
- మా రోజువారీ 7 నిమిషాల వర్కౌట్ ఛాలెంజ్‌తో శిక్షణను అలవాటు చేసుకోండి.
- అదనపు ప్రోత్సాహం మరియు మద్దతు కోసం స్నేహితులతో పోటీపడండి.
- మీ Wear OS పరికరానికి సమకాలీకరించండి మరియు మీ వాచ్ టైల్ లేదా కాంప్లికేషన్‌ల ద్వారా సెవెన్‌ని సులభంగా యాక్సెస్ చేయండి.
- మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా వ్యాయామాలను సృష్టించండి.
- మా వ్యక్తిగత శిక్షకులు డ్రిల్ సార్జెంట్, ఛీర్లీడర్ మరియు మరిన్నింటితో చెమటోడ్చండి!
7 క్లబ్‌లో చేరండి
- మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా వర్కవుట్ ప్లాన్‌లతో వేగవంతమైన ఫలితాలను పొందండి.
- మీ శిక్షణను మార్చడానికి 200 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి.
- మా ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకుల నుండి ప్రత్యేకమైన మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వం పొందండి.
ఏడుని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాల్లో ఫలితాలను పొందండి!
త్వరిత శరీర బరువు HIIT వర్కౌట్‌లు, రోజుకు కేవలం 7 నిమిషాలు!
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
114వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Thanks for using Seven! This update includes bug fixes and performance improvements. If something’s not working for you, you have a great idea, or just want to say hello, email us at support@perigee.se
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Perigee AB
support@perigee.se
Gustav Adolfs Torg 10a
211 39 Malmö
Sweden
+46 73 360 05 67
