MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT ဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ထိတ်လန့်မှုများကို ထိန်းချုပ်ပါ။ သင့်အတွေးများကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်၊ သင့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့ရန်နှင့် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ကို အခြေခံသည့် အခမဲ့၊ သိပ္ပံနည်းကျ ထောက်ခံထားသော ကိရိယာများကို ရယူလိုက်ပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရုန်းကန်နေရပါသလား။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ MindShift CBT သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်အတွက် သက်သေပြထားသော ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးရန် ကျွမ်းကျင်သူများမှ တီထွင်ထားသော အခမဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ၏ အထောက်အထားအခြေခံ ဗျူဟာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် MindShift CBT သည် သင့်အား အနားယူရန်နှင့် သတိရှိရန်၊ ပိုမိုထိရောက်သော တွေးခေါ်မှုနည်းလမ်းများကို တီထွင်ရန်နှင့် သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရင်ဆိုင်ရန် တက်ကြွသော ခြေလှမ်းများ လှမ်းရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။

သင်ရရှိမည့်အရာများ-

• အစွမ်းထက်သော ကိရိယာအစုံ- အတွေးဂျာနယ်နှင့် ကြောက်ရွံ့မှုလှေကားမှ လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အထောက်အပံ့ပေးသော အသိုင်းအဝိုင်းဖိုရမ်အထိ။

• သိပ္ပံနည်းကျ ထောက်ခံထားသော ဗျူဟာများ- ကိရိယာအားလုံးသည် သက်သေပြထားသော Cognitive Behavioral Therapy (CBT) နည်းလမ်းများအပေါ် အခြေခံထားသည်။

• တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- နေ့စဉ် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• အမြဲတမ်း အခမဲ့- စာရင်းသွင်းမှု မရှိ၊ ဖုံးကွယ်ထားသော ကုန်ကျစရိတ်များ မရှိပါ။ ထိရောက်ပြီး ရရှိနိုင်သော ပံ့ပိုးမှုသာ။

အထွေထွေစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ၊ MindShift CBT သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။

ယနေ့ပင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုတည်ငြိမ်သောစိတ်သို့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။