Diari Berat Badan, BMI, Kurus

Berat Lebih Baik ialah diari berat badan percuma dan kalkulator BMI yang membantu anda kuruskan badan, naikkan berat atau capai berat badan ideal. Jejak berat badan anda, kira BMI dan lihat keputusan sebenar — semua dalam satu aplikasi mudah. Termasuk juga pengiraan lemak badan dan graf kemajuan.

Sama ada matlamat anda penurunan berat badan atau penambahan, bahagikan kepada langkah kecil — itulah rancangan terbaik. Tetapkan sasaran, timbang diri setiap hari atau minggu dan kekal bermotivasi. Kemenangan kecil membuatkan anda terus bergerak. Kawalan berat badan bermula dengan rekod harian.


📊 DIARI BERAT BADAN & KALKULATOR BMI

Diari berat badan kami memudahkan anda merekod setiap penimbangan. Jejak kemajuan anda dengan graf harian, mingguan atau bulanan. Kerana berat turun naik, kami paparkan minimum 7 hari dan trend bermakna berbanding angka harian yang mengelirukan.

Kalkulator BMI terbina dalam mengira indeks jisim badan anda serta-merta. Ketahui di mana anda berada — kurang berat, normal, berat berlebihan atau obesiti — dan jejak bagaimana BMI anda bertambah baik dari semasa ke semasa. Kesihatan bermula dengan mengetahui BMI sendiri.


📏 UKURAN BADAN & LEMAK BADAN

Nombor pada penimbang tidak menceritakan keseluruhan cerita. Rekod ukuran badan seperti pinggang, pinggul, dada dan lengan untuk melihat apa yang benar-benar berubah. Kira peratusan lemak badan anda dan dapatkan gambaran lengkap kesihatan anda.


🎯 SASARAN, RANCANGAN & CABARAN

Tetapkan sasaran untuk kuruskan badan dan cipta rancangan langkah demi langkah. Pilih daripada cabaran 28 hari — tabiat sihat seperti senaman harian, regangan, minum air atau diet sihat. Pilih tahap kesukaran dan bina rutin yang sesuai dengan kehidupan anda.

Selepas menetapkan berat sasaran, graf menunjukkan dengan jelas berapa banyak lagi diperlukan. Motivasi kekal apabila anda melihat kemajuan.


⚖️ PENIMBANG MUDAH & CANTIK

Penimbang kami direka untuk menjadi cantik dan mudah. Naik, rekod berat anda dan teruskan hari anda. Penimbangan pantas membantu membina tabiat harian. Gunakan diari berat badan sebagai jurnal peribadi yang boleh dirujuk pada bila-bila masa.


💬 APA KATA PENGGUNA KAMI

"Akhirnya diari berat badan yang mudah digunakan. Dalam 4 bulan saya turun 12 kg hanya dengan menimbang diri secara tetap."

"Kalkulator BMI dan ukuran badan memastikan saya fokus pada nombor yang betul. Aplikasi terbaik untuk kuruskan badan yang pernah saya cuba."

"Mudah, cantik, dan benar-benar memotivasikan saya untuk naik penimbang setiap pagi. Sangat berpuas hati."


🏆 CIRI-CIRI UTAMA

✅ Diari berat badan percuma — tanpa had masa
✅ Kalkulator BMI dengan kategori kesihatan
✅ Penjejakan penurunan berat badan dan perancangan
✅ Ukuran badan — pinggang, pinggul, lengan dan lagi
✅ Kalkulator peratusan lemak badan
✅ Sasaran, pencapaian dan graf kemajuan
✅ Cabaran 28 hari dengan tabiat sihat
✅ Paparan harian, mingguan dan bulanan
✅ Trend berat badan
✅ Kurus atau naik berat — anda pilih
✅ Kalkulator berat badan ideal
✅ Perbandingan foto sebelum dan selepas
✅ Pencapaian dan ganjaran
✅ Mod gelap
✅ PIN, pengecaman wajah dan cap jari
✅ Kilogram atau paun


🔐 PRIVASI & KESELAMATAN

Data anda kekal dalam telefon anda. Jadualkan sandaran ke awan peribadi anda atau eksport ke mana-mana sahaja. Kami tidak menghantar data ke pelayan kami dan pihak ketiga tidak boleh mengakses maklumat anda. Perjalanan anda milik anda sahaja.

Muat turun Berat Lebih Baik — diari berat badan dan kalkulator BMI di mana setiap penimbangan bermakna. Mulakan diet anda hari ini secara percuma.