Waking Up: Meditation & Wisdom

या ॲपबद्दल

सजगतेसाठी एक जीवन बदलणारा दृष्टिकोन—केवळ मूलभूत विश्रांती पद्धतींपेक्षा अधिक शिका

NYT वायरकटरद्वारे २०२५ ची निवड म्हणून मान्यताप्राप्त

ॲप स्टोअरच्या 'ॲप ऑफ द डे' साठी २०२६ ची निवड म्हणून वैशिष्ट्यीकृत

जगभरातील हजारो लोक 'वेकिंग अप'ला जीवन बदलणारे मानतात. तुम्हाला चांगली झोप, अधिक स्पष्टता किंवा सखोल ध्यान हवे असले तरी, 'वेकिंग अप' हे तुमचे संपूर्ण मार्गदर्शक आहे.

प्रशंसापत्रे

"'वेकिंग अप'मुळे माझा ध्यानाचा सराव सर्वात नियमित झाला आहे. कुटुंब आणि कर्मचारी देखील याचा वापर करतात कारण हे एक खूप शक्तिशाली साधन आहे." —अँड्र्यू हबरमन, न्यूरोसायंटिस्ट

"'वेकिंग अप' माझ्या दैनंदिन सरावाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. उपस्थिती, शांती आणि आरोग्यासाठी हे माझे नेहमीचे साधन आहे." —रिच रोल, खेळाडू आणि लेखक

"जर तुम्हाला ध्यान सुरू करण्यात अडचण येत असेल, तर हे ॲप तुमचे उत्तर आहे!" —सुसान केन, बेस्ट-सेलिंग लेखिका

आत काय आहे

परिचयात्मक अभ्यासक्रम—नवशिक्या आणि अनुभवी ध्यान करणाऱ्या दोघांसाठीही एक परिवर्तनकारी २८-दिवसांचा कार्यक्रम
दैनिक ध्यान—सॅम हॅरिस यांच्यासोबत नियमित मार्गदर्शित सत्रे
दैनिक सुविचार—दररोज अंतर्दृष्टीची एक ठिणगी
दैनिक ज्ञान—दृष्टिकोन बदलणारे छोटे धडे
क्षण—जेव्हा तुम्हाला सर्वात जास्त गरज असेल तेव्हा छोटे चिंतन
झोप—तुम्हाला विश्रांती घेण्यास मदत करण्यासाठी चर्चा आणि ध्यान
ध्यान टायमर—तुमची सत्रे तुमच्या सोयीनुसार तयार करा
ध्यान, सिद्धांत सत्रे, जीवन अभ्यासक्रम, संभाषणे आणि प्रश्नोत्तरे यांचा एक विशाल संग्रह
समुदाय—ध्यान, तत्त्वज्ञान, सायकेडेलिक्स आणि बरेच काही यावर चर्चा करण्यासाठी सदस्यांशी संपर्क साधा

वेकिंग अप वेगळे का आहे

पारंपरिक ध्यान ॲप्सच्या विपरीत, वेकिंग अप सराव आणि सिद्धांत यांचा मेळ घालते—त्यामुळे तुम्ही केवळ ध्यान करायलाच शिकत नाही, तर ते तुमच्या मनाला कसे बदलते हे देखील समजून घेता. हे ध्यान, विज्ञान आणि कालातीत ज्ञान एकाच ठिकाणी आहे.

विषय आणि तंत्रे

आमच्या ग्रंथालयात चिंतनशील परंपरा आणि आधुनिक विज्ञान यांचा संगम असून, ते सराव आणि आकलन या दोन्हींसाठी साधने उपलब्ध करून देते. तंत्रांमध्ये सजगता (विपश्यना), प्रेमळपणा, बॉडी स्कॅन्स, योगनिद्रा आणि झोग्चेन, झेन व अद्वैत वेदान्तातील अद्वैत जागृतीच्या पद्धतींचा समावेश आहे. विषयांमध्ये मज्जासंस्थाशास्त्र, मानसशास्त्र, स्टोइझम, नीतिमत्ता, सायकेडेलिक्स, उत्पादकता आणि आनंद यांचा समावेश आहे.

सामग्री आणि शिक्षक

मज्जासंस्थाशास्त्रज्ञ आणि बेस्ट-सेलिंग लेखक सॅम हॅरिस यांनी तयार केलेल्या 'वेकिंग अप'मध्ये ध्यान, तत्त्वज्ञान आणि मानसशास्त्र या क्षेत्रांतील अग्रगण्य व्यक्तींचा समावेश आहे.

साधना—विपश्यना, झेन, झोग्चेन, अद्वैत वेदान्त (जोसेफ गोल्डस्टाईन, डायना विन्स्टन, अद्यशांती, हेन्री शुकमन, रिचर्ड लँग)
सिद्धांत—जाणीव, नीतिमत्ता आणि कल्याण यांचे तत्त्वज्ञान आणि विज्ञान (ॲलन वॉट्स, शार्लट जोको बेक, जोन टॉलिफसन, जेम्स लो, डग्लस हार्डिंग)
जीवन—नात्यांमधील सजगता, उत्पादकता, स्टोइझम आणि बरेच काही (डेव्हिड व्हाईट, ऑलिव्हर बर्कमन, मॅथ्यू वॉकर, अमांडा नॉक्स, डोनाल्ड रॉबर्टसन, बॉब वॉल्डिंगर)
संवाद—सॅम हॅरिस यांच्यासोबत युवाल नोआ हरारी, मायकेल पोलन, मॉर्गन हाऊसेल, रोलँड ग्रिफिथ्स, कॅल न्यूपोर्ट, शिन्झेन यंग
प्रश्न-उत्तरे—सॅम हॅरिस यांच्यासोबत जोसेफ गोल्डस्टाईन, अद्यशांती, हेन्री शुकमन, जॅक कॉर्नफिल्ड, लॉक केली

आणि इतर अनेक विषय व शिक्षक.

सॅम हॅरिस यांनी निर्मित

न्यूरोसायंटिस्ट आणि बेस्ट-सेलिंग लेखक सॅम हॅरिस यांनी 'वेकिंग अप' हे ॲप अशा संसाधनाच्या रूपात तयार केले आहे, जे त्यांना ३० वर्षांपूर्वी ध्यान करण्यास सुरुवात करताना हवे होते. प्रत्येक सराव, कोर्स आणि शिक्षक यांची निवड जीवन बदलण्याच्या त्यांच्या सामर्थ्यामुळे केली जाते.

ज्यांना परवडत नाही त्यांच्यासाठी विनामूल्य

आमच्या ॲपचा लाभ घेण्यापासून कोणी वंचित राहावे, याचे कारण पैसा असू नये, अशी आमची इच्छा आहे. आमच्या शिष्यवृत्ती कार्यक्रमाबद्दल जाणून घेण्यासाठी, support@wakingup.com वर संपर्क साधा.

सध्याचा कालावधी संपण्याच्या २४ तास आधी ऑटो-रिन्यू बंद न केल्यास सबस्क्रिप्शन आपोआप रिन्यू होते. ॲपल अकाउंट सेटिंग्जमध्ये व्यवस्थापित करा. पेमेंट तुमच्या ॲपल अकाउंटवर आकारले जाईल.

अटी: https://wakingup.com/terms-of-service/

गोपनीयता: https://wakingup.com/privacy-policy/

समाधान हमी: संपूर्ण परताव्यासाठी support@wakingup.com वर ईमेल करा.