Waking Up: Meditation & Wisdom

Apie šią programėlę

Gyvenimą keičiantis sąmoningumo metodas – sužinokite daugiau nei tik apie pagrindinius atsipalaidavimo metodus

„NYT Wirecutter“ pripažino 2025 m. pasirinkimu

2026 m. „App Store“ pasirinko kaip „Dienos programėlę“

Tūkstančiai žmonių visame pasaulyje vadina „Waking Up“ gyvenimą keičiančia programa. Nesvarbu, ar norite geresnio miego, daugiau aiškumo, ar gilesnės meditacijos, „Waking Up“ yra jūsų išsamus vadovas.

Atsiliepimai

„„Waking Up“ paskatino mane praktikuoti nuosekliausiai. Šeima ir personalas taip pat ją naudoja, nes tai toks galingas įrankis.“ – Andrew Hubermanas, neurologas

„„Waking Up“ yra labai svarbi mano kasdienės praktikos dalis. Tai mano pasirinkimas, kai reikia būti sąmoningam, jaustis ramiai ir gerai jaustis.“ – Richas Rollas, sportininkas ir autorius

„Jei jums buvo sunku pradėti medituoti, ši programėlė yra jūsų atsakymas!“ —Susan Cain, bestselerių autorė

Kas yra viduje

Įvadinis kursas – transformuojanti 28 dienų programa, skirta tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems medituotojams
Dienos meditacijos – reguliarūs užsiėmimai su Samu Harrisu
Dienos citatos – įžvalgų kibirkštėlė kiekvieną dieną
Dienos išmintis – trumpos pamokos, kurios keičia požiūrį
Akimirka – trumpi apmąstymai, kai jų labiausiai reikia
Miegas – pokalbiai ir meditacijos, padėsiančios pailsėti
Meditacijos laikmatis – pritaikykite savo užsiėmimus
Didžiulė meditacijų, teorijos užsiėmimų, gyvenimo kursų, pokalbių ir klausimų bei atsakymų biblioteka
Bendruomenė – susisiekite su nariais ir aptarkite meditaciją, filosofiją, psichodelikus ir kita

Kodėl „Waking Up“ išsiskiria

Skirtingai nuo įprastų meditacijos programėlių, „Waking Up“ derina praktiką su teorija – todėl ne tik išmoksite medituoti, bet ir suprasite, kaip tai transformuoja jūsų protą. Tai meditacija, mokslas ir nesenstanti išmintis vienoje vietoje.

Temos ir technikos

Mūsų biblioteka derina kontempliatyvias tradicijas su šiuolaikiniu mokslu, siūlydama įrankius tiek praktikai, tiek supratimui. Technikos apima sąmoningumą (vipasaną), meilės ir gerumo praktiką, kūno skenavimą, jogos nidrą ir nedualios sąmoningumo praktikas iš dzogčeno, dzeno ir advaita vedantos. Temos apima neuromokslą, psichologiją, stoicizmą, etiką, psichodelikus, produktyvumą ir laimę.

Turinys ir mokytojai

Neuromokslininko ir bestselerių autoriaus Samo Harriso sukurtame „Waking Up“ pristatomi žymiausi meditacijos, filosofijos ir psichologijos atstovai. Praktika – vipasaną, dzenbudizmą, dzogčeno mediciną, advaita vedanta (Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Henry Shukman, Richard Lang).

Teorija – sąmonės, etikos ir gerovės filosofija ir mokslas (Alan Watts, Charlotte Joko Beck, Joan Tollifson, James Low, Douglas Harding).

Gyvenimas – sąmoningumas santykiuose, produktyvumas, stoicizmas ir kita (David Whyte, Oliver Burkeman, Matthew Walker, Amanda Knox, Donald Robertson, Bob Waldinger).

Pokalbiai – Sam Harris su Yuval Noah Harari, Michael Pollan, Morgan Housel, Roland Griffiths, Cal Newport, Shinzen Young.

Klausimai ir atsakymai – Sam Harris su Joseph Goldstein, Adyashanti, Henry Shukman, Jack Kornfield, Loch Kelly.

Ir daug kitų dalykų ir mokytojų.

Sukūrė Sam Harris

Neuromokslininkas ir bestselerių autorius Samas Harrisas sukūrė „Waking Up“ kaip išteklių, kurio jis norėjo turėti, kai prieš 30 metų pradėjo medituoti. Kiekviena praktika, kursas ir mokytojas yra pasirinkti dėl jų galios pakeisti gyvenimus.

Nemokama visiems, kurie negali sau to leisti

Mes niekada nenorime, kad pinigai būtų priežastis, kodėl kažkas negali pasinaudoti mūsų programėle. Norėdami sužinoti apie mūsų stipendijų programą, susisiekite su mumis el. paštu support@wakingup.com.

Prenumeratos atnaujinamos, nebent automatinis atnaujinimas būtų išjungtas likus 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Tvarkykite „Apple“ paskyros nustatymuose. Mokėjimas nuskaitomas iš jūsų „Apple“ paskyros.

Sąlygos: https://wakingup.com/terms-of-service/

Privatumas: https://wakingup.com/privacy-policy/

Pasitenkinimo garantija: Norėdami gauti visą sumokėtą sumą, rašykite el. paštu support@wakingup.com.