Waking Up: Meditation & Wisdom

אודות אפליקציה זו

גישה משנה חיים למיינדפולנס - למד יותר משיטות הרפיה בסיסיות

מוכר כבחירה לשנת 2025 על ידי NYT Wirecutter

נבחר כ"אפליקציית היום" לשנת 2026 בחנות האפליקציות

אלפים ברחבי העולם מכנים את Waking Up משנה חיים. בין אם אתה רוצה שינה טובה יותר, צלילות רבה יותר או מדיטציה עמוקה יותר, Waking Up הוא המדריך המלא שלך.

המלצות

"Waking Up הובילה אותי לתרגול המדיטציה העקבי ביותר. גם המשפחה והצוות משתמשים בו כי זה כלי כל כך עוצמתי." - אנדרו הוברמן, מדען מוח

"Waking Up הוא חלק קריטי מהתרגול היומיומי שלי. זה המכשיר שלי לנוכחות, שלווה ורווחה." - ריץ' רול, ספורטאי וסופר

"אם התקשית להיכנס למדיטציה, האפליקציה הזו היא התשובה שלך!" —סוזן קיין, סופרת רבי מכר

מה בפנים

קורס מבוא - תוכנית טרנספורמטיבית בת 28 יום, למתחילים ולמנוסים כאחד
מדיטציות יומיות - מפגשים מודרכים קבועים עם סם האריס
ציטוטים יומיים - ניצוץ של תובנה בכל יום
חוכמה יומית - שיעורים קצרים שמשנים פרספקטיבה
רגע - הרהורים קצרים כשאתם הכי זקוקים להם
שינה - שיחות ומדיטציות שיעזרו לכם לנוח
טיימר מדיטציה - התאימו אישית את המפגשים שלכם
ספרייה עצומה של מדיטציות, מפגשי תיאוריה, קורסי חיים, שיחות ושאלות ותשובות
קהילה - התחברו עם חברים כדי לדון במדיטציה, פילוסופיה, פסיכדלים ועוד

למה Waking Up בולטת

בניגוד לאפליקציות מדיטציה קונבנציונליות, Waking Up משלבת תרגול עם תיאוריה - כך שאתם לא רק לומדים לעשות מדיטציה אלא גם מבינים כיצד זה משנה את דעתכם. זוהי מדיטציה, מדע וחוכמה נצחית במקום אחד.

נושאים וטכניקות

הספרייה שלנו משלבת מסורות קונטמפלטיביות עם מדע מודרני, ומציעה כלים לתרגול והבנה כאחד. הטכניקות כוללות מיינדפולנס (ויפאסנה), חסד-אהבה, סריקות גוף, יוגה נידרה ותרגולי מודעות לא-דואליים מדזוגצ'ן, זן ואדווייטה ודנטה. הנושאים כוללים מדעי המוח, פסיכולוגיה, סטואיות, אתיקה, פסיכדלים, פרודוקטיביות ואושר.

תוכן ומורים

הספר, שנוצר על ידי מדען המוח וסופר רבי המכר סם האריס, מציג קולות מובילים בתחומי המדיטציה, הפילוסופיה והפסיכולוגיה.
תרגול - ויפאסנה, זן, דזוגצ'ן, אדוויטה ודנטה (ג'וזף גולדשטיין, דיאנה ווינסטון, אדיאשנטי, הנרי שוקמן, ריצ'רד לאנג)
תיאוריה - הפילוסופיה והמדע של התודעה, האתיקה והרווחה (אלן ווטס, שרלוט ג'וקו בק, ג'ואן טוליפסון, ג'יימס לואו, דאגלס הרדינג)
חיים - מיינדפולנס במערכות יחסים, פרודוקטיביות, סטואיות ועוד (דיוויד ווייט, אוליבר בורקמן, מת'יו ווקר, אמנדה נוקס, דונלד רוברטסון, בוב וולדינגר)
שיחות - סם האריס עם יובל נח הררי, מייקל פולן, מורגן האוסל, רולנד גריפית'ס, קאל ניופורט, שינזן יאנג
שאלות ותשובות - סם האריס עם ג'וזף גולדשטיין, אדיאשנטי, הנרי שוקמן, ג'ק קורנפילד, לוך קלי

ועוד נושאים ומורים רבים.

נוצר על ידי סם האריס

מדען המוח וסופר רבי המכר סם האריס בנה את Waking Up כמשאב שאיחל שיהיה לו כשהחל לעשות מדיטציה לפני 30 שנה. כל תרגול, קורס ומורה נבחרים בשל כוחם לשנות חיים.

חינם לכל מי שאינו יכול להרשות זאת לעצמו

אנחנו אף פעם לא רוצים שכסף יהיה הסיבה לכך שמישהו לא יוכל ליהנות מהאפליקציה שלנו. כדי ללמוד על תוכנית המלגות שלנו, פנו אל support@wakingup.com.

המנויים מתחדשים אלא אם כן החידוש האוטומטי מושבת 24 שעות לפני סיום התקופה הנוכחית. ניתן לנהל בהגדרות חשבון Apple. התשלום יחויב מחשבון Apple שלך.

תנאים: https://wakingup.com/terms-of-service/

פרטיות: https://wakingup.com/privacy-policy/

הבטחת שביעות רצון: שלחו דוא"ל לכתובת support@wakingup.com לקבלת החזר כספי מלא.