Calorie Deficit Calculator

Kui soovid kaalust alla võtta, saavutada toitumiseesmärke või lihtsalt tervislikult toituda, on Oatsy just sulle mõeldud rakendus! Oatsy abil saad toitumist jälgida kiiremini ja lihtsamalt kui kunagi varem. Logi hõlpsalt sisse toidu, vee ja treeningu tarbimist ning kasuta Oatsy't, et saada oma kõige tervemaks minaks!

Loe kaloreid, jälgi makro- ja mikrotoitaineid, järgi toitumiskavasid, avasta tervislikke retsepte ja saa igapäevaseid elukvaliteedi soovitusi. Oatsy aitab sul oma eesmärke saavutada just nii, nagu soovid.

SAAVUTA OMA EESMÄRGID

• Täiustatud toidupäevik – registreeri hõlpsalt päeva jooksul söödud toit maailma suurima kontrollitud toitumisandmebaasi abil.

• Sea eesmärke – sisesta kaalulanguse või -tõusu eesmärk ja me pakume välja sinu kalorieelarvele vastava tegevuskava. Söö targemini ja saavuta kaloridefitsiit.

• Kohandatud toitumiskavad – vali toitumiskava, mis sobib sinu isiklike eesmärkidega. Vali tasakaalustatud dieedi, vahelduva paastumise, 5:2 paastumise ja ketopõletuse/keto dieedi vahel. Halda süsivesikute, valkude ja rasvade tarbimist.

• Triipkoodiskanner – kasuta meie skannerit, et koheselt triipkoodi abil toiduaineid logida.

• Kasulikud graafikud – vaadake oma igapäevast kaalu, kalorite tarbimist ja treeningpäevikut, et oma eesmärkidega kursis püsida.

• FitScore'i eluiga – aitab teil mõista oma terviseaktiivsust ja jälgida oma KMI-d. Tuletab teile meelde, kui teil on vähe süsivesikuid või vajate rohkem treeningut.

• Apple'i tervise integreerimine – sünkroonige oma sammude lugemise andmed otse Apple'i tervisega.

JÄLGIGE TOITUMIST

• Täielik toitumismakro jälgija ja kaloriloendur – üksikasjalik igapäevane toitumisanalüüs. Loendage kaloreid ja vaadake söödud toitude kohta kõiki üksikasju – alates kaloritest, süsivesikutest, rasvast, valkudest kuni kiudainete, suhkrute, küllastunud/küllastumata rasvade, naatriumi, kolesterooli ja kaaliumini.

• Tehisintellektiga toidu automaatne skanner – tehke lihtsalt oma toidukorrast pilt ja laske Oatsy revolutsioonilisel skanneril toitu tuvastada ja jälgida.

• Kohandatud toit – jälgige tõhusalt igapäevast kalorite tarbimist, luues oma kohandatud roogasid ja retsepte.

• Toitude edetabel – vaadake toite, mis aitavad teil saavutada oma eesmärke või järgida toidupiiranguid, näiteks kaalulangus, kulturismi, seedimise, diabeedi, kõrge vererõhu ja detoksifitseerimise valdkonnas.

• Tervislikud retseptid – kopeerige populaarsed retseptid koheselt oma kohandatud toidunimekirja või jagage oma lemmikretsepti maailmaga! Logige sisse tervislikud portsjonid ja teadke kogu makrotoitainete jaotust. Ülim toitumisjuhend koos veganretseptidega!

• Värvikoodidega hindamissüsteem – kuvage toite, mida peaksite rohkem või vähem sööma.

• Restoranide toitude menüü – lisage toiduaineid populaarsetest restoranidest, et te ei peaks muretsema toitumisalase täpsuse pärast. Täpne kalorikalkulaator erinevatest allikatest.

• Päevane toitumisalane kokkuvõte – ainus kaloriloendur, mis näitab teile kõiki mikro- ja makrotoitaineid tasuta. Lõpetage kalorite lugemise eest maksmine!

• Vee jälgija – püsige hüdreeritud ja püsige terve. Jälgige vee tarbimist lihtsa puudutusega.

JÄLGIGE TREENINGUT

• Jälgige treeningtegevusi – valige mitmesuguste tegevuste ja treeningute hulgast, et oma treeninguid logida. Kaotage kaalu ja püsige terve.

• Kohandatud harjutused – ei näe oma tegevust nimekirjas? Loo kohandatud harjutus ja lisa see oma logisse.

• Loenda samme – integreeritud Apple Healthiga, et automaatselt loendada sinu samme FitBiti ja teiste aktiivsusmonitoride abil.

SUHELDA KOGUKONNAGA

• Jälgi oma sõprade kalorite lugemise teekonda. Ole kursis viimaste toitumisuudistega. Õpi toitumisspetsialistidelt.

• Jaga treeningpilte, kaalulangust, tervislikke retsepte, treeningvideoid ja palju muud.

Ära lihtsalt söö, jälgi seda! Laadi Oatsy kaloriloendur tasuta alla juba täna ja alusta oma tervisliku toitumisega!

Toetab fatsecret Platform API: https://platform.fatsecret.com/